Vidareutveckla din hälsa och hantera stress bättre!
Återhämta dig bättre efter svårigheter, kris, sjukdom och utbrändhet.
En stark resiliens gör att vi kan känna oss starka och klara oss bättre både under tider av medvind och motvind!
Resiliens handlar om en robust och balanserad motståndskraft och förmågan att återhämta sig från svårigheter, störningar och utmaningar i olika former.
Ordet resiliens används ofta för att beskriva hur bra ekosystem och människor kan klara sig vid och från olika former av stress, olyckor, katastrofer, svåra sjukdomar, trauma eller andra starka påfrestningar.
Ordet resiliens kommer från engelskans resilience, som också kan betyda “elasticitet” och “spänst”.
En definition av resiliens i ekologiska och sociala system handlar om systemets ”förmåga att hantera påverkan utan att övergå i ett mindre önskvärt tillstånd men också dess förmåga till självorganisation och kompetenser vad gäller att lära och anpassa sig”.
Exempelvis visade Europa efter den ekonomiska kraschen 2008 att det fanns en tillräckligt bra resiliens för att kunna studsa tillbaka till mer än ett årtionde av ekonomisk tillväxt.
Och när Covid-19 krisen slog till på allvar i början av 2020 blev det enorma påfrestningar på samhället som testade bland annat resiliensen av sjukvårdssystemen i länderna.
Hälsoresiliens handlar om kapaciteten hos kroppens olika system att återgå till homeostas – ett friskt tillstånd av välmående – efter en yttre utmaning.
Det handlar bland annat om förmågan att återhämta sig efter svårigheter, kris, sjukdom och utbrändhet.
En lämplig resiliensrespons hos till exempel immunsystemet är att kunna eliminera en skadlig inkräktare, som virus eller bakterie, och samtidigt ha förmågan att tolerera oskadliga ämnen, som mat.
Den kognitiva resiliensen handlar bland annat om att stå emot stress och behålla hjärnans vitala funktioner långt upp i åren.
En bättre hälsoresiliens betyder att du har hittat ett hälsosamt sätt att leva, vanor som gör att kroppen har lättare att hämta sig från kriser och lättare kan självreglera, självrena och självläka.
Befolkningsgrupper som har haft och har den starkaste hälsoresiliensen mot svåra infektionsreaktioner (som vid Covid-19) är barn, ungdomar och friska vuxna människor under 60 år.
Det gäller speciellt de som inte tar läkemedel och inte har samsjuklighet (komorbiditet, närvaron av en eller flera sjukdomar eller diagnoser förutom en primär diagnos).
De som har den svagaste hälsoresiliensen är ofta sjuka eller bräckliga äldre som dessutom har flera sjukdomar och diagnoser som fetma, högt blodtryck, diabetes, autoimmuna sjukdomar, njursjukdomar och cancer.
Deras svaga resiliens och motståndskraft gör också att de har varit och är den största riskgruppen som behöver skyddas och gruppen som drabbas hårdast av Covid-19.
Immunresiliens är kapaciteten hos immunsystemet att återgå till homeostas – ett friskt tillstånd av välmående – efter en yttre utmaning.
En lämplig respons hos immunsystemet är att eliminera en skadlig inkräktare, som virus eller bakterie, och samtidigt tolerera oskadliga ämnen, som mat.
Det är viktigt att bygga en robust, naturlig immunfunktion och balanserad immunresiliens.
Immunresiliens är nyckeln till en robust, naturlig immunfunktion.
Kognitiv resiliens handlar bland annat om att sinnet och minnet fungerar långt upp i åren.
Kognitiv resiliens är bland annat viktigt för att motverka demenssjukdomar.
Demens är är ett samlingsnamn för flera olika sjukdomar: den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom, därefter kommer vaskulär demens (blodkärlsdemens).
Kognitiv resiliens är nyckeln till en robust och väl fungerande hjärnfunktion.
Målet är en friskare hjärna, kropp och själ långt upp i åren.
Ta din immunitet till nästa nivå:
Du kan återställa din immunresiliens på 90 dagar.
En åttastegs minikurs med videolektioner samt infodokument och frågeformulär att ladda ned, allt för att skapa ett starkare och mer balanserat immunsystem.
Bli medlem i vår Hälsoportal och få tillgång till kursen i ditt medlemskap.
Vi erbjuder inte individanpassade livsstilsråd eller ger naturmedicinska råd till enskilda individer. Var god kontakta en näringsterapeut eller funktionsmedicinska terapeut för vidare rådgivning.
Få tips och inspiration,
prenumerera på vårt Nyhetsbrev.
Vi bjuder på Peter Wilhelmssons
Topp 70 av örter och kryddor att använda för odling och plockning.
För att du vill hänga med oss!
Vi ses snart i din inkorg.
(kolla så vi inte har hamnat i din skräppost)
Du ska inte förlita dig på informationen på denna webbplats och i våra kurser och utbildningar som ett alternativ till medicinsk rådgivning från din läkare eller annan professionell vårdgivare. Om du har några specifika frågor om ditt medicinska tillstånd bör du kontakta din läkare eller annan professionell vårdgivare. Du bör aldrig fördröja att söka läkarvård, ignorera medicinsk rådgivning eller avbryta medicinsk behandling på grund av information på denna webbplats eller information som du erhåller i våra kurser och utbildningar.
© 2022 Peter Wilhelmsson Health Consulting AB
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_GRECAPTCHA | 5 months 27 days | This cookie is set by Google. In addition to certain standard Google cookies, reCAPTCHA sets a necessary cookie (_GRECAPTCHA) when executed for the purpose of providing its risk analysis. |
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 year | This cookies is set by GDPR Cookie Consent WordPress Plugin. The cookie is used to remember the user consent for the cookies under the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 year | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
PHPSESSID | session | This cookie is native to PHP applications. The cookie is used to store and identify a users' unique session ID for the purpose of managing user session on the website. The cookie is a session cookies and is deleted when all the browser windows are closed. |
pmpro_visit | session | The cookie is set by PaidMembership Pro plugin. The cookie is used to manage user memberships. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_ga | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors. |
_ga_JFC68YV24Q | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gat_gtag_UA_190354753_5 | 1 minute | This cookie is set by Google and is used to distinguish users. |
_gid | 1 day | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
IDE | 1 year 24 days | Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile. |
test_cookie | 15 minutes | This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
CONSENT | 16 years 8 months | No description |
cookielawinfo-checkbox-advertisment-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-analytics-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-functional | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-functional-en-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-necessary-en-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-others | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-others-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-performance-en | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-prestanda | 1 year | No description |