Hälsoresiliens
Hälsoresiliens
Vidareutveckla din hälsa och hantera stress bättre!
Återhämta dig bättre efter svårigheter, kris, sjukdom och utbrändhet.
En stark resiliens gör att vi kan känna oss starka och klara oss bättre både under tider av medvind och motvind!
Resiliens
Resiliens handlar om en robust och balanserad motståndskraft och förmågan att återhämta sig från svårigheter, störningar och utmaningar i olika former.
Ordet resiliens används ofta för att beskriva hur bra ekosystem och människor kan klara sig vid och från olika former av stress, olyckor, katastrofer, svåra sjukdomar, trauma eller andra starka påfrestningar.
Ordet resiliens kommer från engelskans resilience, som också kan betyda “elasticitet” och “spänst”.
En definition av resiliens i ekologiska och sociala system handlar om systemets ”förmåga att hantera påverkan utan att övergå i ett mindre önskvärt tillstånd men också dess förmåga till självorganisation och kompetenser vad gäller att lära och anpassa sig”.
Exempelvis visade Europa efter den ekonomiska kraschen 2008 att det fanns en tillräckligt bra resiliens för att kunna studsa tillbaka till mer än ett årtionde av ekonomisk tillväxt.
Och när Covid-19 krisen slog till på allvar i början av 2020 blev det enorma påfrestningar på samhället som testade bland annat resiliensen av sjukvårdssystemen i länderna.
Hälsoresiliens
Hälsoresiliens handlar om kapaciteten hos kroppens olika system att återgå till homeostas – ett friskt tillstånd av välmående – efter en yttre utmaning.
Det handlar bland annat om förmågan att återhämta sig efter svårigheter, kris, sjukdom och utbrändhet.
En lämplig resiliensrespons hos till exempel immunsystemet är att kunna eliminera en skadlig inkräktare, som virus eller bakterie, och samtidigt ha förmågan att tolerera oskadliga ämnen, som mat.
Den kognitiva resiliensen handlar bland annat om att stå emot stress och behålla hjärnans vitala funktioner långt upp i åren.
Den bästa hälsoresiliensen
En bättre hälsoresiliens betyder att du har hittat ett hälsosamt sätt att leva, vanor som gör att kroppen har lättare att hämta sig från kriser och lättare kan självreglera, självrena och självläka.
Befolkningsgrupper som har haft och har den starkaste hälsoresiliensen mot svåra infektionsreaktioner (som vid Covid-19) är barn, ungdomar och friska vuxna människor under 60 år.
Det gäller speciellt de som inte tar läkemedel och inte har samsjuklighet (komorbiditet, närvaron av en eller flera sjukdomar eller diagnoser förutom en primär diagnos).
Svagare hälsoresiliens
De som har den svagaste hälsoresiliensen är ofta sjuka eller bräckliga äldre som dessutom har flera sjukdomar och diagnoser som fetma, högt blodtryck, diabetes, autoimmuna sjukdomar, njursjukdomar och cancer.
Deras svaga resiliens och motståndskraft gör också att de har varit och är den största riskgruppen som behöver skyddas och gruppen som drabbas hårdast av Covid-19.
Immunresiliens
Immunresiliens är kapaciteten hos immunsystemet att återgå till homeostas – ett friskt tillstånd av välmående – efter en yttre utmaning.
En lämplig respons hos immunsystemet är att eliminera en skadlig inkräktare, som virus eller bakterie, och samtidigt tolerera oskadliga ämnen, som mat.
Det är viktigt att bygga en robust, naturlig immunfunktion och balanserad immunresiliens.
Immunresiliens är nyckeln till en robust, naturlig immunfunktion.
Kognitiv resiliens
Kognitiv resiliens handlar bland annat om att sinnet och minnet fungerar långt upp i åren.
Kognitiv resiliens är bland annat viktigt för att motverka demenssjukdomar.
Demens är är ett samlingsnamn för flera olika sjukdomar: den vanligaste demenssjukdomen är Alzheimers sjukdom, därefter kommer vaskulär demens (blodkärlsdemens).
Kognitiv resiliens är nyckeln till en robust och väl fungerande hjärnfunktion.
Målet är en friskare hjärna, kropp och själ långt upp i åren.
Referenser Läs mer
- Barriers to Immune Resilience »
- Resilience and immunity »
- Immune mechanisms of stress susceptibility and resilience: Lessons from animal models »
- The Functional Medicine Approach to COVID-19: Virus-Specific Nutraceutical and Botanical Agents »
- Immune and Neuroendocrine Mechanisms of Stress Vulnerability and Resilience »
- Mental resilience, perceived immune functioning, and health »
- Resilience to chronic stress is associated with specific neurobiological, neuroendocrine and immune responses »
- Immunological resilience and biodiversity for prevention of allergic diseases and asthma »
- Nutrition, immunity and COVID-19 »
- COVID-19: A Pandemic Within a Pandemic »
Immunresiliens - Bättre än att boosta ditt immunsystem
Du kan bättre motstå livets hårda vindar med en starkare resiliens!
Ta din immunitet till nästa nivå:
Du kan återställa din immunresiliens på 90 dagar.
En åttastegs minikurs med videolektioner samt infodokument och frågeformulär att ladda ned, allt för att skapa ett starkare och mer balanserat immunsystem.
Bli medlem i vår Hälsoportal och få tillgång till kursen i ditt medlemskap.
INFORMATION
Vi erbjuder inte individanpassade livsstilsråd eller ger naturmedicinska råd till enskilda individer. Var god kontakta en näringsterapeut eller funktionsmedicinska terapeut för vidare rådgivning.
MEDICINSK ANSVARSFRISKRIVNING
Du ska inte förlita dig på informationen på denna webbplats och i våra kurser och utbildningar som ett alternativ till medicinsk rådgivning från din läkare eller annan professionell vårdgivare. Om du har några specifika frågor om ditt medicinska tillstånd bör du kontakta din läkare eller annan professionell vårdgivare. Du bör aldrig fördröja att söka läkarvård, ignorera medicinsk rådgivning eller avbryta medicinsk behandling på grund av information på denna webbplats eller information som du erhåller i våra kurser och utbildningar.
© 2022 Peter Wilhelmsson Health Consulting AB
